筋トレの雑談とか質問とかすると俺か他のマッチョが答えてくれるスレ

1:名無しさん:2026/08/30 12:23:47 ID:OUcKzn/00.net
今年中にデッドリフト170挙げたい

2:名無しさん:2026/08/30 12:24:00 ID:OUcKzn/00.net
ワイドね

3:名無しさん:2026/08/30 12:24:34 ID:OUcKzn/00.net
ベンチプレスは125です
デッドは現在155くらい

4:名無しさん:2026/08/30 12:25:19 ID:bcZBKJZF0.net
酒ってやっぱ筋肉にだめなのか？

6:名無しさん:2026/08/30 12:27:30 ID:cPAEbMY40.net
>>4
きんに君みたいに筋肉に少しでも悪いものは排除するってストイックなタイプなら止めればいい
そうじゃない筋トレもお酒も楽しみたいってタイプなら無理に止める必要は無い

7:名無しさん:2026/08/30 12:27:34 ID:OUcKzn/00.net
>>4
もちろん筋肉にいい影響はない
ただちゃんと栄養とって毎日泥酔するほど飲むとかでもなければ充分筋肉つく

8:名無しさん:2026/08/30 12:27:50 ID:jOWYf3NQ0.net
>>4
ほろ酔いくらいなら良いんじゃない、知らんけど

5:名無しさん:2026/08/30 12:25:42 ID:OUcKzn/00.net
初心者なのにYouTubeの超上級に影響受けて低重量で効かせるとかやってるやつはアホ

9:名無しさん:2026/08/30 12:28:34 ID:jOWYf3NQ0.net
>>5
俺も高重量信者だから気持ち分かる

14:名無しさん:2026/08/30 12:30:15 ID:OUcKzn/00.net
>>9
フォームわからないからこそ重いのやってコントロールする筋力やらをつければいいじゃんと思ってる
ただ歴長いのにそういうフォームのやつもいるから難しいね

21:名無しさん:2026/08/30 12:34:11 ID:jOWYf3NQ0.net
>>14
フォームはもう金の力で解決するのが良いと思う
自己流は事故る

10:名無しさん:2026/08/30 12:28:41 ID:OUcKzn/00.net
反動を使いすぎずにできるだけ高重量扱えばいいのに軽いのやってるやつと狭すぎる可動域でやってるやつはアホ

11:名無しさん:2026/08/30 12:28:47 ID:n0dO9n7e0.net
昼夜逆転は筋肉に悪いってホント？

15:名無しさん:2026/08/30 12:30:52 ID:OUcKzn/00.net
>>11
知らんけど30分しか寝てない堀大輔の筋肉見てこい
あれくらいはつく

13:名無しさん:2026/08/30 12:29:27 ID:cLUMhcub0.net
いきなり腕立て伏せがどうしてもできなくて、なんかよい方法を

16:名無しさん:2026/08/30 12:31:44 ID:cPAEbMY40.net
>>13
事前に腕立てをする日時を決めておいて心の準備をしておく

18:名無しさん:2026/08/30 12:32:39 ID:OUcKzn/00.net
>>13
膝ついて腕立て伏せ
それも無理なら低い手すりに腕ついて斜めの体勢で
腕立て伏せは胸より肩を前に出さずに動くフォームを習得しないと肩痛めるから気をつけろよ

19:名無しさん:2026/08/30 12:33:34 ID:OUcKzn/00.net
体重比の凄さとかクソ喰らえだと思ってる
もちろん個々人の目標は人それぞれだけど自分で縛りプレイしておいて人が重量あげたらデブだの言うのはおかしい

25:名無しさん:2026/08/30 12:39:31 ID:OUcKzn/00.net
飯食うの嫌だしモテたいから体脂肪少ないの維持してるけど重量は挙げたい！

28:名無しさん:2026/08/30 12:46:36 ID:OUcKzn/00.net
デッド週4してフェスで1日中突っ立ってたせいでさすがに腰がやばい

29:名無しさん:2026/08/30 12:46:41 ID:GHVaxVuz0.net
デッドリフトは20キロでやってます！！

32:名無しさん:2026/08/30 12:49:31 ID:OUcKzn/00.net
>>29
どういう意図？
重りなしだからRDLだね

30:名無しさん:2026/08/30 12:47:05 ID:OUcKzn/00.net
肋の隙間までみっちり筋肉痛

31:名無しさん:2026/08/30 12:49:01 ID:GHVaxVuz0.net
マッチョが何かの切っ掛けで
もう筋トレいいや、やらない
てなるとその後の体はどうなっていくの？
筋肉が小さくなっていってブヨブヨになる？

36:名無しさん:2026/08/30 12:54:12 ID:OUcKzn/00.net
>>31
筋肉はすぐ減るよ
みんな頑張って不自然な状態をキープしてる
筋トレを始めてからやめたことがないからYouTubeとかで調べえ見てもらって

35:名無しさん:2026/08/30 12:52:44 ID:kDDobcVS0.net
レスト中ずっとマシンに座ってる馬鹿ってどうすればいい？

38:名無しさん:2026/08/30 12:54:40 ID:OUcKzn/00.net
>>35
申しわけないけどなにが悪いのかさっぱりわからない
あなたは座ってる人をどかして何がしたいの？

40:名無しさん:2026/08/30 12:56:15 ID:kDDobcVS0.net
>>38
マシンを使いたい

43:名無しさん:2026/08/30 12:57:57 ID:OUcKzn/00.net
>>40
じゃあすいませんけど一緒に使っていいですかって言おうね
残念だけどインターバルごとに立ち上がるのは一般的な使い方じゃないよ

37:名無しさん:2026/08/30 12:54:37 ID:qOS0wH6a0.net
筋トレ歴2年の新人ですけどデッドリフト440上げました

41:名無しさん:2026/08/30 12:56:43 ID:OUcKzn/00.net
>>37
ほとんどのジムはそれだけの重量分のプレートはめられるシャフトがないと思う

46:名無しさん:2026/08/30 12:59:33 ID:aMTGno180.net
腹筋苦手で続けられないんだが

49:名無しさん:2026/08/30 13:01:43 ID:OUcKzn/00.net
>>46
仕事しながら気が向いた時に力んで腹筋へこますだけでいいんじゃね

51:名無しさん:2026/08/30 13:03:57 ID:OUcKzn/00.net
あれだけ嫌っていたラック占有やろうに自分がなりかけてるのちょっと辛い
でもデッドリフト時間かかるんですごめんなさい

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