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メンタル鍛える方法ってあるの？

心配する人と吹き出し（男性）のイラスト 日常
出典：https://www.irasutoya.com/2018/02/blog-post_84.html

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1:名無しさん:2026/09/01 10:23:33 ID:5zWLlbMS0.net
怒られるとめちゃくちゃ凹んで飯食わなくなるし、何をするにもまず人の機嫌を伺う
少しでも不機嫌な顔が見えると、頭の中で反省会して凹む
2:名無しさん:2026/09/01 10:24:28 ID:OsjpGrXW0.net
(´･ω･`)ビルの上に住んで人を見下しましょう
5:名無しさん:2026/09/01 10:24:58 ID:OdbAVFzH0.net
まず睡眠時間の確保
6:名無しさん:2026/09/01 10:25:16 ID:uDbdZi2R0.net
まともな会社に転職
8:名無しさん:2026/09/01 10:25:40 ID:7uIisG7DM.net
メンタルが強すぎて
メンタルが弱いやつに共感することができない
9:名無しさん:2026/09/01 10:25:42 ID:nzhggYm4d.net
認知行動療法とかいうのが流行ってるしやってたら
10:名無しさん:2026/09/01 10:25:55 ID:sucIBEGI0.net
人はパチンコ打つと強くなる
クソ熱いのハズレたり連荘しないですぐ終わりのを何度も経験する過程で
動じない心を手にいれます
11:名無しさん:2026/09/01 10:27:02 ID:VWR6rliU0.net
精神力てのはさ

「意欲」
「集中力の持続力」
「忍耐力」
「価値観の更新」

を4つ均等に振って鍛えないと上手く成長しないそうな

12:名無しさん:2026/09/01 10:27:07 ID:VV5IMbtR0.net
末っ子だと人の顔色伺ういい子ちゃんになると医者に言われた
14:名無しさん:2026/09/01 10:28:10 ID:WJUtKZ7v0.net
(◍•ᴗ•◍)あるなら自分も聞きたい
15:名無しさん:2026/09/01 10:29:01 ID:VWR6rliU0.net
極端な例えなら、どんなにメンタル強くても

「サンタさんがプレゼントをくれる良い子でいるために頑張る！」

て価値観を更新しなければ、意欲も集中持続力も忍耐も空回り

19:名無しさん:2026/09/01 10:31:57 ID:PZ9w9CUW0.net
怒られてもお前が嫌いではない場合が多いぞ
間違って怒られたら謝って次から同じ間違いをしない様に気をつけて、お礼を言ったら良い
28:名無しさん:2026/09/01 10:34:10 ID:5zWLlbMS0.net
>>19
これなんだよな
怒られるのはあくまで業務上の指導で、人格を否定されたわけではない
改めればいいだけ
それが怒られた時にスッと理解できればいいのに
21:名無しさん:2026/09/01 10:32:56 ID:5zWLlbMS0.net
今日も体調不良(風邪)で休んでて、実際に熱もあるんだが
さすがに3日目となると会社の人に何で思われてるか不安で仕方なくなる
逆の立場だったら何とも思わないというかうつすくらいなら休んでくれと思うんだけど
23:名無しさん:2026/09/01 10:33:00 ID:OdbAVFzH0.net
白竜ワロタ
馬じゃねーのかよ更新されすぎだろ
24:名無しさん:2026/09/01 10:33:11 ID:1XjEFKEk0.net
圧倒的な力と体格を手に入れる
身長250cm
体重300kg
握力500kg
30:名無しさん:2026/09/01 10:34:51 ID:5zWLlbMS0.net
>>24
身長187
体重76
握力60 です
27:名無しさん:2026/09/01 10:33:53 ID:VWR6rliU0.net
勇気を持って古い価値観を捨て、希望を持って新しい価値観を構築する

それに「意欲」も「集中力」も「忍耐」もついてくる

29:名無しさん:2026/09/01 10:34:41 ID:VWR6rliU0.net
価値観の更新

それがメンタルを鍛える初手だぞイッチ

31:名無しさん:2026/09/01 10:35:40 ID:5zWLlbMS0.net
>>29
つまりどう更新したらいいんだ
33:名無しさん:2026/09/01 10:45:58 ID:KhjpSV8g0.net
怒られるとその場で失神するし後からめちゃくちゃ凹む
自分は関係なくて他人が叱責されてる近くにいるだけで気持ち悪くて立ってられなくなる
もう終わりだよ
34:名無しさん:2026/09/01 10:53:07 ID:yTU2AjWs0.net
メンタルって、性格の一部でもあるから、
鍛えるようなモノでもない気はする。
44:名無しさん:2026/09/01 12:21:14 ID:r2BRcWKv0.net
>>34
んなこたーない

>42
それな

45:名無しさん:2026/09/01 12:37:16 ID:Wxp0R6is0.net
>>44
仕事と関係ない状況でも強くなるからな
ヤンキーとかに絡まれてもまったく心臓バクバクすらしなくなったし普通に言い返せるようになったし
36:名無しさん:2026/09/01 10:59:31 ID:coILjXxb0.net
どんなけ強い人でも弱いとこ突けば弱る
37:名無しさん:2026/09/01 11:07:00 ID:FeLHbMwNa.net
ないよ
圧をかけられ続ければ誰もが凹むし鬱になる
38:名無しさん:2026/09/01 11:12:02 ID:/dFgmdYx0.net
別のことに夢中になる
夢中になれる趣味とかさがしてそれをやっていればいい
趣味のことを考えていれば、頭のなかで反省会とか起きるヒマがない
39:名無しさん:2026/09/01 11:13:52 ID:nyQEz6c90.net
VIPで叩かれて平気じゃん？だから世の中の人はみんなVIPPERだと思えばいい
43:名無しさん:2026/09/01 12:18:32 ID:cWTbWM1S0.net
>>39
これが答えかもしれん
40:名無しさん:2026/09/01 11:21:19 ID:/dFgmdYx0.net
他人を気にしないで、自分のやりたいことやる
過去のことも気にしない、過去のことはかえられないから気にするだけムダ
未来のこともわからないから、これも気にしない、未来はなにがおこるかわからないのにアレコレ考えるのムダ
41:名無しさん:2026/09/01 11:51:16 ID:9BhF06UG0.net
筋肉ムキムキのやつでクソ雑魚メンタルっていない気がするわ
筋トレ択一
42:名無しさん:2026/09/01 12:12:18 ID:Wxp0R6is0.net
仕事でやばいミスしまくったら鋼のメンタル手に入るぞ
途中からやばいミスしても　またか　ってなる
経験に勝るものはない

転載元URL：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1788225813/l50

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