残業で筋トレできなくてガン萎え

>>5
めちゃくちゃあるよ なんか知らんけど筋肉痛も長引くし

>>8
そういうんじゃないの！

>>9
ベンチ125デッドリフト155スクワット不明
はやく全身をベンチに見合った筋力になりたい

>>15
俺も今ベンチ120だわ
先週初めてクッソ無理矢理だけど100kg10repできたからそろそろ125kgに挑戦予定
スクとデッドはヘルニア怖くてやってない
現に最近少し腰痛いし

>>32
100kg10回もできるなら余裕でしょ俺できる気しない
背中の滑り止めとか使えば余裕で上がりそう

>>11
それでかそうだねwww

>>13
甘いもんも食いまくりだよ

>>18
俺はバーベルガシャンガシャンやりてえんだよ！

>>19
多分もっとあがるけど9週間のプログラムやってるからね！
進化が楽しみだよ

>>22
プログラムつよいね
ベンチもプログラムで伸ばしてたもんね

おれもやってみようかな

>>23
飯食うのが嫌すぎて頑なに増量しなかったけど仕事のストレスでこってりラーメンとかシュークリームとかくいまくっちゃうから増量も考えてるよ
今年中にデッドリフト170ベンチ130あげたい！

>>26
増量したらめちゃ伸びそう

>>28
まあなあ～～～
1年で減るばっかで全く体重増えてないから増量もチャレンジしたいよ
でも太りたくないしモテたいんだよ😭

>>30
増えてないのに伸びてるのすごいね
すごっ

>>31
ベンチはテクニック学びまくってるしデッドリフトとかスクワットはやってなかったから当然と言えば当然やね
最近ベンチプレスイキってる奴同年代がいるから負けたくねえ

>>21
思い返すと確かに眠りの質自体は落ちてる気がする 俺は自分がない

>>25
エニタイム2ヶ月の会費で俺が行ってるジム1年通えるぞ