1:名無しさん:2026/10/06 18:54:12 ID:zklDugMD0.net
知識とかなく頑張れば強くなると思って自転車走らせて公園で懸垂してた頃がいちばん楽しかったな
14:名無しさん:2026/10/06 19:07:46 ID:6MigR5Vl0.net
>>1の文言に違和感あったけど筋トレ界隈では筋肉つくことを「強くなる」みたいな表現するのか？
17:名無しさん:2026/10/06 19:08:53 ID:zklDugMD0.net
>>14
強さの定義は人それぞれだよね
なんかこれ言うと馬鹿にされるけど俺は人とぶん殴りあって勝てるのが強さだと思ってるよ
強さの定義は人それぞれだよね
なんかこれ言うと馬鹿にされるけど俺は人とぶん殴りあって勝てるのが強さだと思ってるよ
19:名無しさん:2026/10/06 19:10:18 ID:6MigR5Vl0.net
>>17
なら筋トレじゃ無理じゃん
なら筋トレじゃ無理じゃん
20:名無しさん:2026/10/06 19:12:09 ID:zklDugMD0.net
>>19
やる前よりは確実に強いよ
効率は悪いかもね
やる前よりは確実に強いよ
効率は悪いかもね
23:名無しさん:2026/10/06 19:13:03 ID:6MigR5Vl0.net
>>20
ちなみに格闘技はやってるんか？
ちなみに格闘技はやってるんか？
26:名無しさん:2026/10/06 19:15:36 ID:zklDugMD0.net
>>23
友達と自己流でスパーリングやったことしかない
才能あるやつは体細くてもビビらないししっかりカウンター狙ってくるから強かった
友達と自己流でスパーリングやったことしかない
才能あるやつは体細くてもビビらないししっかりカウンター狙ってくるから強かった
27:名無しさん:2026/10/06 19:16:30 ID:6MigR5Vl0.net
>>26
なんでそんな怪しいことしてんの
素直に格闘技ジムいけ
なんでそんな怪しいことしてんの
素直に格闘技ジムいけ
31:名無しさん:2026/10/06 19:17:59 ID:zklDugMD0.net
>>27
当時の俺達にはジムに行く金もそこまでのやる気もなかったんだ
当時の俺達にはジムに行く金もそこまでのやる気もなかったんだ
2:名無しさん:2026/10/06 18:57:17 ID:zklDugMD0.net
レスつかねー 今や３人に一人は筋トレしてるはずなのに
3:名無しさん:2026/10/06 18:59:10 ID:GUnC+7rE0.net
筋肉発達のピーク年齢について
6:名無しさん:2026/10/06 19:02:21 ID:zklDugMD0.net
>>3
知らんけど成長期のピーク終わったくらいの人はガチればどんどん筋肉つくよね
知らんけど成長期のピーク終わったくらいの人はガチればどんどん筋肉つくよね
4:名無しさん:2026/10/06 19:01:11 ID:zklDugMD0.net
ありがちなQ＆Aしていきますね
ベンチプレス100キロと握力100キロどっちがすごい？
圧倒的に握力100キロ100キロは健康さえあれば誰でもできる握力100キロはどんなに頑張っても到達できない人多数
ベンチプレス180キロとかでやっと釣り合う感じ
ベンチプレス100キロと握力100キロどっちがすごい？
圧倒的に握力100キロ100キロは健康さえあれば誰でもできる握力100キロはどんなに頑張っても到達できない人多数
ベンチプレス180キロとかでやっと釣り合う感じ
5:名無しさん:2026/10/06 19:01:49 ID:6MigR5Vl0.net
強くなれる…？
7:名無しさん:2026/10/06 19:03:25 ID:zklDugMD0.net
>>5
思ってるよりは強くなれないけどやる前よりは確実に強くなれるよ
筋トレする前はベンチプレス100キロあげれば筋トレしてないやつなんて余裕でボコボコにできるとか思ってたけど全然そんなこと無かった
思ってるよりは強くなれないけどやる前よりは確実に強くなれるよ
筋トレする前はベンチプレス100キロあげれば筋トレしてないやつなんて余裕でボコボコにできるとか思ってたけど全然そんなこと無かった
8:名無しさん:2026/10/06 19:03:38 ID:bDyUHQg+0.net
足トレがいやでやめました
10:名無しさん:2026/10/06 19:05:15 ID:zklDugMD0.net
>>8
RPE6くらいでやめたらいいんだよ脚トレなんて
RPE6くらいでやめたらいいんだよ脚トレなんて
12:名無しさん:2026/10/06 19:06:03 ID:zklDugMD0.net
もしかしたら本当に強いかもしれないけどまあ弱いだろうね
21:名無しさん:2026/10/06 19:12:12 ID:ML0s8FDC0.net
メニュー書けよ
ランニングしてるけど最近疲れが溜まって毎日走れねえわ
筋トレも懸垂したら2日は空けないと筋肉痛残る
ランニングしてるけど最近疲れが溜まって毎日走れねえわ
筋トレも懸垂したら2日は空けないと筋肉痛残る
24:名無しさん:2026/10/06 19:14:27 ID:zklDugMD0.net
>>21
今やってるのはTSA2.0中級プログラムってやつ
筋トレ内容は画像の通りで重量が増えたり減ったりする感じ
これで脚トレクソ弱いのバレちゃうね
今やってるのはTSA2.0中級プログラムってやつ
筋トレ内容は画像の通りで重量が増えたり減ったりする感じ
これで脚トレクソ弱いのバレちゃうね
25:名無しさん:2026/10/06 19:15:12 ID:ML0s8FDC0.net
>>24
へぇ、こんなのあるのか
本当に筋トレだけなんだな
格闘技やってみろよ、楽しいぞ
へぇ、こんなのあるのか
本当に筋トレだけなんだな
格闘技やってみろよ、楽しいぞ
28:名無しさん:2026/10/06 19:16:38 ID:zklDugMD0.net
>>25
総合のジムって打撃ほとんど教えてくれないってまじ？
総合のジムって打撃ほとんど教えてくれないってまじ？
34:名無しさん:2026/10/06 19:19:12 ID:zklDugMD0.net
キックボクサーはヤンキーばっかってマジ？ 今そんなにキック流行ってないし逆にMMAに増えてそう
35:名無しさん:2026/10/06 19:21:46 ID:6MigR5Vl0.net
>>34
キックがガラ悪いのは間違いない
でも流行ってないことはない
というか逆に流行ってる
観戦スポーツとしては下火なだけでフィットネスとしては格闘技の中ではかなり人気
MMAは見る人は多いけどやる人は少ない
キックがガラ悪いのは間違いない
でも流行ってないことはない
というか逆に流行ってる
観戦スポーツとしては下火なだけでフィットネスとしては格闘技の中ではかなり人気
MMAは見る人は多いけどやる人は少ない
37:名無しさん:2026/10/06 19:24:19 ID:zklDugMD0.net
>>35
MMAは試合出るハードル高そう出し確かに人気ないのか覚えること多そうだし
最近近所に女性専用のキックジムできたしそういう人気は高いんだね
MMAは試合出るハードル高そう出し確かに人気ないのか覚えること多そうだし
最近近所に女性専用のキックジムできたしそういう人気は高いんだね
38:名無しさん:2026/10/06 19:25:50 ID:xfaif+JS0.net
筋トレ色々やったけど一番コスパタイパいいのは巨大ハンマーでタイヤとか地面をひたすらぶん殴る事だと気付いてジムには行かなくなった
39:名無しさん:2026/10/06 19:29:46 ID:zklDugMD0.net
>>38
俺もそれやりたくて試行錯誤したけど結局畑借りて土耕す以外の方法が思いつかなくてやめたよね 音とかどうしてる？
俺もそれやりたくて試行錯誤したけど結局畑借りて土耕す以外の方法が思いつかなくてやめたよね 音とかどうしてる？
40:名無しさん:2026/10/06 19:33:36 ID:KuSh18Ze0.net
>>39
ID変わった
うちは工場やってるから音は問題ないね
音が気になるなら何も振り下ろし切る必要もなく寸止めでいいし多分寸止めの方が反力で体幹にもっと効くかも
ID変わった
うちは工場やってるから音は問題ないね
音が気になるなら何も振り下ろし切る必要もなく寸止めでいいし多分寸止めの方が反力で体幹にもっと効くかも
40:名無しさん:2026/10/06 19:33:36 ID:KuSh18Ze0.net
これにブルガリアンスクワット追加でもう充分すぎ
41:名無しさん:2026/10/06 19:33:44 ID:t1nsmp4u0.net
ホエイプロテイン高くなったって聞いたけどどうなの
ソイじゃだめなの
ソイじゃだめなの
43:名無しさん:2026/10/06 19:35:48 ID:zklDugMD0.net
>>41
ソイでもいいけど吸収遅いからトレーニング１時間前とか朝食時はホエイでそれ以外はソイって使い分けすればコスト抑えられるかもね
ソイでもいいけど吸収遅いからトレーニング１時間前とか朝食時はホエイでそれ以外はソイって使い分けすればコスト抑えられるかもね
42:名無しさん:2026/10/06 19:35:01 ID:zklDugMD0.net
>>40
いいねえ羨ましい
俺もそういう環境でサンドバック殴りまくったりしたかったわ
いいねえ羨ましい
俺もそういう環境でサンドバック殴りまくったりしたかったわ
コメント